Entspannungskurse und Stressbewältigung – Zürich & Online
Coaching und Kurse für Autogenes Training und Achtsamkeit
— Autogenes Training
— Elterncoaching
— Achtsamkeitstraining
Wenn Sie nach einem Entspannungskurs online oder in Zürich suchen, dann sind Sie hier genau richtig. Meine Angebote helfen Ihnen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Mein Coaching zur Stressbewältigung – online oder vor Ort – hilft Ihnen, ein fokussierteres und stressfreieres Leben zu führen.
Ihr Nutzen – Was Sie erwartet
- Gelassenheit: Weniger Stress, mehr Ruhe und Entspannung
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Werte erkennen: Prioritäten setzen und authentisch leben
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Positiver Alltag: bessere Stimmung im täglichen Leben
- Zufriedenheit: Erhöhte Hoffnung und Lebensfreude
Abschalten und neue Energie tanken
Stellen Sie sich vor, Sie könnten den hektischen Alltag hinter sich lassen. Mit bewährten Methoden – wie Meditation, Autogenes Training und Achtsamkeitsübungen – lernen Sie, Stress im Alltag abzubauen.Meine praktischen Anti-Stress-Techniken helfen Ihnen, den Druck im Alltags zu verringern. Sie Unterstützten Sie dabei, Stress zu reduzieren.
Mit Autogenes Training und Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität
Meine Coaching-Programme basieren auf wissenschaftlich fundierten und bewährten Methoden.Autogenes Training kann dabei helfen, körperliche und seelische Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Im Achtsamkeits- und Meditationscoaching lernen Sie, bewusst wahrzunehmen und Selbstmitgefühl zu entwickeln. So können Sie negative Gedanken loslassen und Ihre mentale Stärke fördern.
Diese Techniken wirken nicht nur beruhigend. Sie helfen auch, die körperliche und psychische Belastbarkeit zu verbessern. So stärken Sie Ihre Gesundheit langfristig.
Burnout-Prävention – Der Schlüssel zu einem authentischen und erfüllten Leben
Zu oft ignorieren Menschen die Warnsignale ihres Körpers und geraten in einen Teufelskreis aus Stress und Überlastung. In meinen Kursen zur Stressbewältigung lernen Sie, erste Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Unbehandelt kann chronischer Stress zu einer psychischen Erkrankung führen.Sie lernen, Schritt für Schritt klare Prioritäten zu setzen und authentisch zu leben. Damit leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Ihrer Burnout-Prävention.
Über mich – Ihre Begleiterin auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe
Als erfahrene Coachin für Autogenes Training und Achtsamkeitlehrerin kenne ich die täglichen Herausforderungen sehr gut. Ich bin Co-Geschäftsführerin einer Bildungseinrichtung für Kunsttherapie, selbstständige Unternehmerin und zweifache Mutter. Ich weiss, wie wichtig Selbstfürsorge ist – gerade wenn Sie sich erschöpft und müde fühlen.Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem fokussierteren und stressfreieren Leben zu begleiten.
Mehr über mich erfahren
Starten Sie jetzt in ein entspannteres Leben
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität. Egal, ob Sie Autogenes Training, Achtsamkeitscoaching oder Angebote für Eltern suchen – hier finden Sie nützliche Werkzeuge. Diese helfen Ihnen, die Anforderungen des modernen Lebens leichter zu meistern.Vereinbaren Sie jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin. Erfahren Sie, wie Sie mit effektiven Entspannungs- und Meditationstechniken Ihren Alltag verbessern können.
— Eltern sein – gelassen bleiben
— Autogenes Training
— Achtsamkeit, Selbstmitgefühl
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Balance, Energie und Lebensfreude gehen!
Erfahrungsberichte, die inspirieren
„Ich habe Senta Seiler als sehr herzliche und einfühlsame Begleiterin erlebt. Es ist ihr immer gelungen, mich abzuholen und mitzunehmen.Dabei hat sie für mich passende Methoden ausgewählt. Senta Seiler hat mit ihrer Arbeit einen wesentlichen Beitrag zur Besserung meiner Gesundheit geleistet. Ich empfehle sie sehr gerne weiter.“
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