Mit Kunsttherapie, Achtsamkeit und Entspannung inneres Gleichgewicht finden

Was mich auszeichnet: Ich nehme die Menschen mit viel Mitgefühl an, so wie sie sind.

Fühlen Sie sich oft gestresst, erschöpft oder unter Druck?

Dann sind Sie nicht allein. In meiner Praxis in Zürich und online begleite ich Erwachsene. Sie suchen nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.

Ich unterstütze Sie mit Kunsttherapie, Achtsamkeit und Entspannungstechniken. So können Sie belastende Gedanken loslassen. Sie stärken Ihre Ressourcen und finden neue Wege für mehr Wohlbefinden.

kostenloser Online-Kennenlerntermin

Hallo, ich bin Senta Seiler

Ich bin Dramatherapeutin mit eidgenössischem Diplom in Kunsttherapie, Dipl. Coachin für Autogenes Training und Achtsamkeitslehrerin. Meine Spezialisierung liegt in der Arbeit mit Erwachsenen, die unter Stress, Ängsten oder Erschöpfung leiden.

Mein Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Psyche und kreativem Ausdruck, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen finden
Gedankenkreisen und Stress reduzieren
Innere Stärke und Selbstmitgefühl entwickeln

Meine Methoden: Kunsttherapie, Autogenes Training & Achtsamkeit

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb passe ich meine Arbeit individuell an Ihre Bedürfnisse an. Dabei setze ich auf bewährte Methoden, die Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen:

— Kunsttherapie, Methode Dramatherapie
— Entspannungsverfahren

— Ego States Therapie

— Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mein beruflicher Hintergrund

Meine Erfahrungen als Frau, Mutter und frühere Designerin haben mich geprägt. Sie haben mich zu der Therapeutin gemacht, die ich heute bin. Besonders wertvoll war meine Arbeit in psychiatrischen Einrichtungen. Dort habe ich viele Jahre Menschen in schweren Lebenslagen begleitet.

Ich kenne die Herausforderungen, die entstehen zwischen:

den Anforderungen von Studium und Beruf
der Balance zwischen Familie und Arbeit
dem Streben nach Selbstoptimierung, das oft in Erschöpfung führt

Diese Erfahrungen helfen mir in meiner Arbeit. Sie ermöglichen es mir, Sie besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen.

Kreativität und ästhetische Gestaltung sind seit jeher zentrale Teile meines Lebens. Ebenso wie die Freude an Bewegung, Tanz und körperlichem Ausdruck, die meine therapeutische Arbeit bereichern.

Seit meiner Studienzeit und besonders seit ich Mutter bin, sind Achtsamkeit und Autogenes Training wichtig für mich. Sie helfen mir, in schwierigen Zeiten Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.Mehr über meine Qualifikationen erfahren

Individuelle Begleitung für Ihre Bedürfnisse

Jede Sitzung wird individuell auf Sie und Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Mein Ansatz:

Ihr persönliches Tempo respektieren
Ihre gesunden Anteile und Ressourcen stärken
Einen geschützten Raum für Veränderung bieten

Es ist völlig in Ordnung, sich Unterstützung zu holen. Veränderung beginnt dort, wo wir uns selbst erlauben, hinzusehen und neue Wege zu gehen. Egal, ob Sie Stress abbauen oder an einem Thema arbeiten möchten – ich freue mich, Sie zu unterstützen.

Lernen Sie mich kennen:  Buchen Sie jetzt ein unverbindliches Online-Kennenlerngespräch oder vereinbaren Sie Ihre erste Sitzung.

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Was Klinet:innen sagen

"Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Unterstützung!
Ihre Methoden, Ihre Offenheit, Präsenz, Ruhe, Übersicht und Ihr Vertrauen haben es mir ermöglicht, dass ich in mich hineinspüren konnte und mir so neue Wege ermöglicht wurden!"
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