Kunsttherapie und Achtsamkeit in herausfordernden Lebensphasen
Kunsttherapie und Achtsamkeit in herausfordernden Lebensphasen
Hallo, ich bin Senta Seiler
Ich bin eidgenössisch diplomierte Kunsttherapeutin (Methode Dramatherapie), Achtsamkeitslehrerin und Dipl. Coach für Autogenes Training – von Krankenkassen anerkannt.In meiner Praxis für Kunsttherapie in Zürich begleite ich Menschen, die anhaltenden Stress, innere Unruhe, Ängste oder Erschöpfung erleben.
Viele der Menschen, die zu mir kommen, funktionieren nach aussen gut – und fühlen sich innerlich dennoch erschöpft oder orientierungslos.
Sie stehen zwischen Erwartungen, Verantwortung und hohen eigenen Ansprüchen und spüren, dass es so nicht dauerhaft weitergehen kann. Gleichzeitig fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen oder sich selbst wieder wahrzunehmen.
Hier setzt meine Arbeit an.
Mein Weg vom Theater zur Kunsttherapie
Was wir tragen – innerlich wie äusserlich – hat mich schon immer beschäftigt.Nach meinem Modedesignstudium arbeitete ich mehrere Jahre als Kostümbildnerin am Theater. Mich faszinierte, wie Ausdruck und Präsenz innere Prozesse sichtbar machen.
Gleichzeitig erlebte ich, wie fordernd Leistungsdruck und hohe Ansprüche sein können. Diese Erfahrungen haben mein Verständnis für Erschöpfung und Perfektionismus geprägt – Themen, mit denen viele Menschen heute zu mir kommen.
Mit der Zeit wuchs der Wunsch, näher an das Innere heranzurücken:
Was bewegt Menschen wirklich, wenn Druck und Selbstzweifel zunehmen?
Wie entsteht wieder Halt?
So fand ich zur Kunsttherapie – und zu einem Verständnis von Veränderung, das nicht auf Optimierung zielt, sondern auf Bewusstheit und Selbstregulation.
Meine mehrjährige klinische Tätigkeit in psychiatrischen Fachkliniken hat mich gelehrt, wie individuell der Weg zu innerer Stabilität ist – und wie viel Mut es braucht, Unterstützung anzunehmen.
Was meine Arbeit prägt
Ich möchte einen Rahmen schaffen, in dem Menschen sich selbst wieder begegnen dürfen – jenseits von Selbstoptimierung und Leistungsdruck. Dabei arbeite ich fachlich fundiert und auf Augenhöhe.Auch meine Erfahrung als Mutter prägt meine therapeutische Haltung. Ich kenne das Spannungsfeld zwischen Verantwortung, innerem Anspruch und dem Wunsch, allem gerecht zu werden – und wie leicht man sich selbst dabei aus dem Blick verlieren kann.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, sich weiter zu optimieren. Es geht darum, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und einen tragfähigen Umgang mit Stress und Belastung zu entwickeln.
Wie ich arbeite
Ich arbeite achtsam, integrativ und ressourcenorientiert. Dabei verbinde ich kreative, körperbezogene und psychologisch fundierte Ansätze, abgestimmt auf Ihr Tempo, Ihre Lebensrealität und Ihre aktuellen Themen.Achtsamkeit ist dabei für mich keine Technik, sondern eine Haltung. Sie schafft Raum zwischen Reiz und Reaktion und stärkt die Fähigkeit, bewusst mit Stress, Gedanken und inneren Mustern umzugehen.
Im Zentrum steht Ihre Erfahrung und die Frage, was Ihnen in Ihrer aktuellen Situation wirklich guttut.
Wie Kunsttherapie wirkt und welche Methoden ich kombiniere, erfahren Sie hier.
Qualifikation und fachlicher Hintergrund
Eidg. Dipl. Kunsttherapeutin (Methode Dramatherapie)Dipl. Coach für Autogenes Training
Achtsamkeitslehrerin
Anerkannte Lehrtherapeutin (OdA ARTECURA)
Mehrjährige klinische Tätigkeit in psychiatrischen Fachkliniken
Krankenkassenanerkannt
Neben meiner Praxistätigkeit bin ich Co-Geschäftsleiterin des Dramatherapie Instituts DTI.
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Ein erster Schritt genügt
Viele Menschen zögern zunächst, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Dabei kann es entlastend sein, schwierige Themen nicht alleine tragen zu müssen.Wenn Sie sich angesprochen fühlen, freue ich mich, Sie kennenzulernen und gemeinsam zu klären, ob meine Begleitung zu Ihrer Situation passt.