Kunsttherapie in Zürich – Für Erwachsene mit Stress, Angst & Erschöpfung

Kunsttherapie in Zürich & online – für Erwachsene in Belastungssituationen

Stress, Erschöpfung, Angst – professionelle Begleitung mit künstlerischen Mitteln 
Krankenkassenanerkannt 


Wenn der Alltag zur Dauerbelastung wird

Sie stehen unter Dauerstrom, schlafen schlecht und fühlen sich innerlich erschöpft. Ihre Gedanken kreisen, die Stimmung schwankt – vielleicht sind Sie oft gereizt oder ziehen sich zurück. Gleichzeitig funktionieren Sie im Alltag weiter, während Ihre eigenen Bedürfnisse immer mehr in den Hintergrund rücken.   

Was passiert, wenn alles einfach so weiterläuft?

Ohne bewusste Unterbrechung verfestigt sich der innere Druck. Schlafprobleme und Erschöpfung nehmen zu, Beziehungen leiden, das Leben verliert an Farbe. Viele Menschen gewöhnen sich an diesen Zustand – bis Körper oder Psyche deutlich signalisieren, dass es so nicht weitergehen kann.

Kunsttherapie als kreativer Weg zurück zu sich selbst

Ich begleite Sie mit Kunsttherapie – einer wirksamen, ganzheitlichen Methode, die kreative Mittel nutzt, um emotionale Blockaden zu lösen, Selbstfürsorge zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ob mit Farbe, Figuren, über den Körper oder Imagination: Der gestalterische Ausdruck eröffnet oft Wege, wo Worte fehlen.

Mit diesen Anliegen kommen Menschen zu mir:

  • Dauerstress, Schlafstörungen, emotionaler Erschöpfung
  • Ängsten, innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen
  • Herausforderungen in Elternschaft, Partnerschaft oder Beruf
  • Lebenskrisen, Verlusten, Phasen der Neuorientierung
  • Zur Ergänzung einer Psychotherapie oder nach einem Klinikaufenthalt

Veränderung durch Kunsttherapie erleben

Stellen Sie sich vor, Sie spüren wieder, was Ihnen guttut. Sie erkennen Ihre Grenzen – und setzen sie. Ihre Gedanken kommen zur Ruhe. Sie fühlen sich verbunden mit sich selbst, mit Ihrer Lebendigkeit und Ihrer Kraft.   


Herzlichen Dank für die wertvollen Erkenntnisse. Es war eine spannende, intensive und nährende Zeit. Durch Ihre offene, feinfühlige und fantasievolle Art fühlte ich mich jederzeit verstanden, abgeholt, begleitet und inspiriert.
– Klientin







Was ich anbiete: Kunsttherapie in Zürich & online

Ich begleite Erwachsene jeden Alters – in meiner Praxis im Zürcher Kreis 4 oder online.

Wir arbeiten mit kreativen Mitteln wie Malen, Schreiben, Symbolen, Bewegung oder mit Bildkarten. Sie brauchen keinerlei gestalterische Vorkenntnisse.

Ich arbeite integrativ mit wissenschaftlich fundierten Methoden – dazu zählen achtsamkeitsbasierte, entspannungstherapeutische Ansätze sowie die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, individuell abgestimmt auf Ihr Anliegen. 

Mehr über meine Methoden

Mehr über mich und meinen beruflichen Hintergrund


Kunsttherapie online – professionell begleitet, von zu Hause aus

Kunsttherapie biete ich auch online an – sicher und professionell. Viele meiner Klient:innen erleben die Online-Begleitung als ebenso wirksam wie Sitzungen vor Ort.

Das Online-Setting eröffnet neue kreative Möglichkeiten und kann eine Therapie in der Praxis sinnvoll ergänzen. Ob eine rein digitale Begleitung sinnvoll ist, klären wir im ersten Termin – angepasst an Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse.
 



Kosten & Krankenkassenanerkennung

  • Einzelsitzung: CHF 144 / 60 Min
  • Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
  • Eine ärztliche Verordnung ist nicht erforderlich.
  • Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden.

Wenn finanzielle Hürden Sie zögern lassen, sprechen Sie mich an – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.

Wie eine Begleitung bei mir abläuft

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären Ihr Anliegen und besprechen ein mögliches Ziel für die Begleitung. Sie erhalten einen Einblick in meine Arbeitsweise und entscheiden in Ruhe, ob Sie sich wohl, verstanden und gut aufgehoben fühlen.

Ob die Begleitung nur wenige Sitzungen umfasst oder über längere Zeit stattfindet, ergibt sich individuell. Manchmal reichen wenige Gespräche, um unmittelbare Probleme zu lösen. Andere Klient:innen wiederum fühlen sich durch eine längerfristige Begleitung besser unterstützt.

Wagen Sie den Sprung – der Anfang ist oft der schwerste Teil

Der erste Termin ist der beste Weg, um Kunsttherapie kennenzulernen. In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für Ihre Anliegen, klären Ihre Ziele und schauen gemeinsam, ob und wie eine weitere Begleitung sinnvoll ist.

Wenn Sie vorab Fragen haben, können Sie sich gerne per E-Mail oder Telefon melden.





Häufige Fragen (FAQ)

Brauche ich künstlerische Vorkenntnisse?

Nein. Es geht nicht um Technik oder Talent, sondern um Ausdruck. Alle kreativen Mittel werden achtsam angeleitet.

Wie läuft eine typische Sitzung ab?

In jeder Sitzung schauen wir, was gerade für Sie wichtig ist. Es gibt Raum für Gespräch, Gestaltung und Reflexion – in Ihrem Tempo.

Was passiert im ersten Termin?

Wir sprechen über Ihr Anliegen, klären mögliche Ziele und ich gebe Ihnen einen Einblick in meine Arbeitsweise. Sie entscheiden danach in Ruhe, ob Sie sich wohl und gut aufgehoben fühlen.

Wie lange dauert eine Begleitung?

Das ist individuell. Manche Menschen kommen wenige Male, andere über längere Zeit. Wir besprechen das gemeinsam.

Wie oft sollte ich kommen?

Viele Klient:innen kommen wöchentlich oder zweiwöchentlich. Wieder andere nach Bedarf. Wir finden gemeinsam den passenden Rhythmus.

Wie kurzfristig kann ich absagen?

Bitte sagen Sie Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Kurzfristig abgesagte Termine werden verrechnet.

Kann ich die Begleitung jederzeit beenden?

Ja. Die Begleitung ist freiwillig und kann jederzeit beendet oder pausiert werden. Eine offene Kommunikation ist mir wichtig.

Wird Kunsttherapie von der Krankenkasse übernommen?

Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie dies direkt mit Ihrer Krankenkasse.

Wie funktioniert die Online-Begleitung technisch?

Die Sitzungen finden über Zoom statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Laptop oder ein Tablet mit Kamera und etwas Platz für kreative Materialien. Ich erkläre Ihnen alles Schritt für Schritt.

Brauche ich spezielle Materialien für die Online-Sitzung?

Nein. In der ersten Sitzung besprechen wir, was Sie bereits zuhause haben. Meist reichen Papier, Stifte und die Objekte um Sie herum – zusätzliche Anschaffungen sind nicht nötig.

    Wie ist das mit Datenschutz bei Online-Sitzungen?

    Alle Sitzungen sind Ende-zu-Ende verschlüsselt. Ich arbeite datenschutzkonform und sende Ihnen vorab eine Einverständniserklärung mit allen Details.