Kunsttherapie in Zürich für Erwachsene
Krankenkassenanerkannt
Wenn der Alltag zur Dauerbelastung wird
Sie stehen unter Dauerstrom, schlafen schlecht und fühlen sich innerlich erschöpft. Ihre Gedanken kreisen, die Stimmung schwankt – vielleicht sind Sie gereizt oder ziehen sich zurück.Gleichzeitig funktionieren Sie im Alltag weiter, während Ihre eigenen Bedürfnisse immer mehr in den Hintergrund rücken.
Als eidgenössisch diplomierte Kunsttherapeutin begleite ich in meiner Praxis in Zürich-Wiedikon Erwachsene bei Stress, Angst und Erschöpfung.
Was ist Kunsttherapie?
Kunsttherapie ist eine therapeutische Methode, bei der kreative Ausdrucksformen genutzt werden, um Gefühle, Gedanken und innere Bilder sichtbar zu machen.Ob mit Farben, Figuren, Bewegung, Rollenspiel oder Imagination – der kreative Ausdruck eröffnet oft Wege, wo Worte allein nicht ausreichen.
Kunsttherapie wird heute bei vielen Belastungen eingesetzt – etwa bei Stress, Angst, Depression oder in persönlichen Krisensituationen.
Je nach Anliegen schauen wir gemeinsam, welche Form des Ausdrucks hilfreich ist. Gestalterische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ergänzend arbeite ich mit achtsamkeitsbasierten und entspannungstherapeutischen Methoden.
Wie Kunsttherapie genau wirkt, erfahren Sie hier
Mehr über mich
Mit diesen Anliegen kommen Menschen zu mir
- Dauerstress, Schlafstörungen oder emotionale Erschöpfung
- Ängste, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen
- Herausforderungen in Elternschaft, Partnerschaft oder Beruf
- Lebenskrisen, Verluste oder Phasen der Neuorientierung
- Begleitung nach einem Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik
- Ergänzung zu einer Psychotherapie
Ich arbeite auch mit Kindern und Jugendlichen.
Mehr zur Kunsttherapie für Kinder und Jugendliche
Veränderung durch Kunsttherapie
Viele Menschen erleben durch Kunsttherapie mehr innere Ruhe und einen neuen Zugang zu ihren Gefühlen.Sie spüren wieder, was ihnen guttut, erkennen ihre Grenzen und fühlen sich stärker verbunden mit sich selbst.
„Herzlichen Dank für die wertvollen Erkenntnisse. Es war eine spannende, intensive und nährende Zeit. Durch Ihre offene, feinfühlige und fantasievolle Art fühlte ich mich jederzeit verstanden, abgeholt, begleitet und inspiriert.“
– Klientin
Ziele der Kunsttherapie
Die Ziele der Kunsttherapie orientieren sich an Ihrem Anliegen. Häufig geht es darum,- zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren
- Gefühle besser zu verstehen
- neue Perspektiven zu entwickeln
- die psychische Gesundheit zu stärken
Kunsttherapie online
Kunsttherapie ist auch online möglich. Viele Klient:innen erleben die Begleitung über Zoom als ebenso hilfreich wie vor Ort.Ob das Online-Setting sinnvoll ist, klären wir im ersten Termin.
Kunsttherapie in Zürich – Kosten & Krankenkasse
Als eidgenössisch diplomierte Kunsttherapeutin bin ich von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.- Einzelsitzung: CHF 150 / 60 Min
- Keine ärztliche Verordnung erforderlich
- Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Krankenkasse
Wie eine Begleitung abläuft
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären Ihr Anliegen. Sie erhalten einen Einblick in meine Arbeitsweise und entscheiden in Ruhe, ob Sie sich wohl und gut aufgehoben fühlen.Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne per E-Mail oder über die Kontaktseite melden.
Häufige Fragen
Brauche ich künstlerische Vorkenntnisse?
Nein. In der Kunsttherapie geht es nicht um Technik oder Talent, sondern um Ausdruck.Sie werden achtsam angeleitet – alles darf entstehen, nichts muss „gut“ sein.
Wird Kunsttherapie von der Krankenkasse übernommen?
Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.Gerne unterstütze ich Sie dabei, dies im Vorfeld zu klären.
Wie läuft eine Sitzung ab?
In jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was gerade für Sie wichtig ist.Es gibt Raum für Gespräch, kreativen Ausdruck und Reflexion – in Ihrem Tempo.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist individuell.Manchmal reichen wenige Sitzungen, um unmittelbare Probleme zu lösen. Andere Klient:innen wiederum fühlen sich durch eine längerfristige Begleitung besser unterstützt.
Wie oft finden die Sitzungen statt?
Viele Klient:innen kommen wöchentlich oder zweiwöchentlich. Wieder andere nach Bedarf. Wir finden gemeinsam den passenden Rhythmus.Wie funktioniert Kunsttherapie online?
Die Sitzungen finden über Zoom statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung sowie einfache Materialien wie Papier und Stifte.Wie kurzfristig kann ich absagen?
Bitte sagen Sie Termine mindestens 24 Stunden vorher ab. Kurzfristig abgesagte Termine werden verrechnet.Was ist der Unterschied zwischen Kunsttherapie und Maltherapie?
In der Schweiz umfasst Kunsttherapie fünf Fachrichtungen. Besonders bekannt ist die Mal- und Gestaltungstherapie.Ich arbeite mit der kunsttherapeutischen Methode Dramatherapie, bei der neben Gestalten auch Körperarbeit, Rollenspiel oder Imaginationsübungen eingesetzt werden können.